• Inhalt

    • Einblick in der Ayurvedische Lehre
      • Einblick in die Geschichte des Ayurveda
      • Die Doshas Basis des Ayurveda
      • Krankheiten und ihre Ursachen und Grundprinzip der Behandlung
      • Der Tri Dosha Test: Welcher Typ sind Sie?
      • Die reinigende Kraft des Ayurveda
      • Wege zum Gleichgewicht
      • Ayurvedische Ernährung
      • Die Besonderheiten der Ayurveda-Ernährung
      • Agni – Das Verdauungsfeuer
      • Die häufigsten Ernährungsfehler
      • Ayurveda und Fasten
      • Die wichtigsten Grundregeln der ayurvedischen Ernährung

       

    • Ayurvedische Entspannungsmassage*
      • Die Ayurveda Massage stimuliert die Energiezentren des Körpers und hilft somit Stress abzubauen. Sie verbindet auf fließende Weise mehrere Massagetechniken zur Harmonisierung und Gesunderhaltung.

       

    • Yoga  Basic
      • Geschichte, Philosophie, Ziel und Arten (Schulen) des Yoga
      • Die acht Stufen des Pfads
      • Karanas (Vorbereitungsübungen)
      • Asanas (Yoga-Stellungen) die Grundstellungen
      • Pranayama Atemübungen (Ujjayi, Kappalabhati, Wechselatmung)
      • Kriyas (Yoga Reinigungsübungen), Nidra ( Entspannungsübungen )
      • Chakras, Mantras, Bandhas, Mudras
      • Methodik und Didaktik: Unterrichtsmethoden, Aufbau einer Unterrichtsstunde

       

    * zusätzliche Buchung möglich